Evenements à venir

séance d'initiation avant la reprise

Avant la reprise de la saison 2015 2016 PEPS va proposer des séances d'initiation à la marche nordique avec prêt des bâtons spécifiques.

Les bâtons vous aident à vous propulser et gagner en vitesse :

-lente : moins de 4 km/h

-moyenne : 4 à 4,5 km/h

-soutenue : 4,5 à 5 km/h

-rapide : plus de 5 km/h

L'utilisation de ces bâtons en carbone et fibre de verre diminue de 30% le poids supporté par les jambes.

 

Ces séances se feront en petit groupe pour une pratique efficace et conviviale.

Ces séances sont destinées à tous les adhérents et futurs adhérents qui veulent acquérir la bonne technique et d'éviter les blessures. Les formateurs seront heureux de vous acceuillir et vous conseillent fortement de réserver votre séance dès à présent en téléphonant au 06 58 76 07 29.

Les dates seront communiquées ultérieurement.

 

La marche nordique est un sport accessible à tous. Elle permet d'évacuer le stress d'une semaine de travail et de se dépenser en plein air en groupe. Le mouvement complet de la marche nordique permet d'améliorer la souplesse musculaire en tonifiant 90% des muscles du corps et permet un reforcement complet des chaines musculaires hautes (pectoraux, dorsaux, cou épaule) et basses (fessiers, quadriceps et mollets).

Une pratique régulière améliore la condition physique aussi bien cardiaque, respiratoire, musculaire, articulaire et cérébrale.

UNE PRATIQUE REGULIERE AMELIORE LA SANTE !

 

La marche nordique est un sport complet des Amoureux de la Nature !

Marche n1

Mn2 1

La marche nordique3

 
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