Ces aliments qui vous veulent du bien

Ces aliments qui vous veulent du bien : Bons pour le corps, le coeur et l'esprit.

 

- le chou : il favorise l'élimination des toxines, renforce l'immunité, soigne les problèmes digestifs, apporte du pottassium et est riche en vitamine du groupe B. et en plus il est faible en calories !

 

- le fenouil: véritable allié minceur grâce à sa haute teneur en fibres qui procure un effet sasiété. il traite les problèmes digestifs.

 

-la carotte : elle contient des composés antioxydants  et cicatrisant mais également du bétacarotène qui aide à lutter contre le vieillissement prématuré de la peau. Cette substance active prolonge le bronzage idéal pour faire durer son hâle d'été.

 

- la figue : le fruit qui redonne du PEPS. Riche en magnésium, en calcium, en potassium et en fer. Elle reduit la pression artérielle. 

 

- l'amande : Riche en bonne graisse, comme les acides gras monosaturés qui abaisse l'indice de masse corporelle. Les fibres contenues dans l'amande facilitent la digestion et coupent la sensation de faim.

 

-le pâtisson : il contient beaucoup de minéraux, comme le potassium qui se charge du bon développement des cellules nerveuses et musculaires.

 

-la pomme : une pomme par jour la Santé pour toujours ! 

elle apporte au corps une très bonne energie grâce à ses vitamines. De plus elle est riche en fibres solubles et insolubles qui aident à la réguler le transit. La choisir Bio pour limiter les pesticides.